Cours de yoga à Saint-Orens avec Solange Faucher
« Le silence est énergie. À partir du moment où on permet au mouvement de l’ego de cesser…
alors il y a lâcher-prise … alors le vide de la conscience se remplit de silence »
Vimala Thakar
Professeur 
de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je pratique et j’approfondis le Yoga depuis une vingtaine d’années.
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga Midi-pyrénées
dirigée par Françoise Mazet, j’ai réalisé mon mémoire sur le thème : »Yoga et vie quotidienne, un art de vivre simple, subtil et juste… » ou comment intégrer et vivre en Yoga dans la vie de tous les jours …
Le Yoga est un ETAT d’être, une expérience pour » réapprendre à respirer « , vivre en pleine conscience de l’instant présent, retrouver l’unité corps-souffle-mental.
Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, cette pratique nous apporte une meilleure écoute et connaissance de soi, une bienveillance à nous-mêmes, une meilleure stabilité émotionnelle, une ouverture et une relation plus juste à l’autre et aux autres, une meilleure concentration dans l’action, une énergie pour agir au quotidien, l’acceptation et une prise de recul des événements …
… et tout simplement un sentiment de joie et de légèreté …
Gérard Blitz disait : « Il n’ y a rien à prendre, il n’y a qu’ à lâcher … »
A nous d’expérimenter cet état d’être dans notre quotidien … et sur notre chemin de vie …
« Dans la vie de tous les jours », je suis consultante et formatrice en management, qualité et fonctions transversales,
dans les secteurs sanitaire et médico-social.
Les pratiques proposées :
Pour qui ?
Les séances sont ouvertes à tous : la pratique se fait à partir de soi. Chacune, chacun est libre et responsable de sa pratique. Des mouvements adaptés et des variantes sont proposés dans les séances.
La durée : entre 1h15 et 1h30
Le déroulement d’une pratique :
Un temps « d’entrée dans la séance », un « sas », pour se connecter à l’instant présent, à notre corps, notre souffle, nos sensations : cela peut se faire de façon dynamique (pratique le matin), ou plus statique (pratique de fin de journée).
C’est le moment pour déposer fatigue, tensions, préoccupations, passer de l’extérieur, des bruits, des sollicitations externes à notre intériorité : c’est un peu comment si vous rentriez « chez vous », dans « votre maison »…
Le temps de la dynamique, des mouvements, des enchaînements pour préparer, échauffer muscles et articulations, guidés par le souffle et synchronisés avec votre propre rythme …
Des espaces d’accueil et d’écoute des sensations …
Puis l’installation dans la statique avec la posture proposée et ses variantes …
Enfin la compensation de la posture …
Puis un temps de silence intérieur en méditation en position assise ou allongée suivant vos ressentis dans l’instant …
Les créneaux proposés :
- Lundi soir de 20h00 à 21h30
- Mardi matin de 10h15 à 11h40
La salle de Yoga :
Espace Marcaissonne
13 Bd du Libre Echange – 31650 Saint Orens de Gameville
Salle Machaon au rez-de-chaussée
(Entrée Ouest sur la gauche du bâtiment)
Les inscriptions se font au trimestre :
- Septembre pour le premier trimestre
- Janvier pour le deuxième trimestre
- Avril pour le troisième trimestre
Les tarifs :
- 100 € le trimestre – Tarif couple 90 €/personne
- 15 € d’adhésion annuelle à l’association HASTI
Les séances d’essai sont conseillées avant l’inscription pour le trimestre :
Elles sont offertes et se font uniquement sur inscription par mail ou téléphone en fonction des places disponibles
Contacts et renseignements
Par mail : solange.faucher@orange.fr – Par téléphone : 06.23.74.17.70