Cours de yoga à Toulouse avec Florence Thinard

Un Yoga de liberté

Le Yoga est entré tôt dans ma vie, il m’accompagne depuis de nombreuses années.

J’ai pratiqué enfant, puis étudiante, puis en 1998, j’ai commencé à pratiquer avec Françoise Mazet ce beau Yoga de Patanjali, transmis par  la lignée de l’Ecole de Madras et en Europe par Gérard Blitz.

De 2008 à 2012, j’ai suivi les quatre années de formation de l’Ecole française de Yoga Midi-Pyrénées et obtenu le diplôme agréé par la Fédération nationale des enseignants de Yoga (FNEY).

Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir transmettre à mon tour ce Yoga respectueux de chaque pratiquant, merveilleux outil de bien-être et de liberté intérieure.

Le Yoga enrichit aussi mon travail d’auteur de romans et de documentaires et j’aime à les mêler au cours d’ateliers où se répondent Yoga et écriture.

Le Yoga pour vivre mieux

Antidote puissant au stress et à la fatigue, le Yoga favorise une détente physique durable et calme le mental.

La pratique régulière améliore la conscience du corps, de son axe et de son équilibre. Elle agit en profondeur sur la musculature et la circulation de l’énergie.

Elle renforce la faculté de concentration, développe la connaissance de soi et la créativité.

Ses “outils” sont les postures, l’écoute des sensations, l’attention au souffle. Elaborés en Inde par une tradition millénaire, ils sont aujourd’hui adaptés à nos corps et à nos esprits occidentaux.

La pratique hebdomadaire

Une pratique hebdomadaire commence par une détente, “sas” entre l’activité quotidienne et le temps du Yoga.

A l’écoute de la respiration, les pensées s’espacent, l’esprit s’apaise. Des mouvements doux échauffent les muscles et les articulations.

Etirements, enchaînements et postures conduisent à l’écoute subtile de soi-même, de son espace intérieur.

La relaxation finale permet d’assimiler les effets de la pratique.