Cours de yoga à Toulouse avec Régine Bru

Mon parcours

Après ma découverte du yoga, j’ai suivi la formation de Françoise Mazet à l’Ecole Française de Yoga Midi-Pyrénées (affiliée à la FNEY), d’après l’enseignement de Gérard Blitz, inspiré de la lignée de Madras du maître indien Krishnamacharya et de son fils TKV Desikachar. J’ai poursuivi mon expérience en me formant auprès d’un élève direct de TKV Desikachar, Martyn Neal (affiliée à l’IFY).
Dans le sillon de ces maitres indiens je propose un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques et la progression graduelle dans les séances.
Un yoga à l’écoute de l’autre, dans le respect des limites de chacun.

La séance

A la mi-journée c’est l’occasion de faire une pause, dans le rythme souvent accéléré du quotidien. Créer un espace de sérénité, de liberté.

La séance s’articule autour d’un travail sur la respiration et le mouvement, à travers des enchaînements et des postures qui diffusent l’énergie dans tout le corps et en même temps apaisent le mental, amenant à la méditation.
Le yoga procure à la fois tonicité, détente et équilibre. Il est adapté à tous car basé sur l’écoute de son corps et de son propre rythme. Développer l’écoute, l’attention, la concentration mène à une meilleure présence à soi, à l’instant présent, dans la salle de yoga mais aussi ensuite dans la vie quotidienne.
La conscience est le fil conducteur de toutes les pratiques.

« Le Yoga propose le réveil, l’affinement et le développement de la conscience, le contraire de la dispersion »
Gérard Blitz.